https://bobgetsfit.blogger.de/ Blogger.de bobgetsfit 2008-03-22T11:36:54Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://bobgetsfit.blogger.de/stories/1080089/ 89,6 KG Heute gibts nur ca. 1000 kcal, da ich gestern zu viel Süßigkeiten gegessen habe. 1 Banane ~60 gr. Vollkornbrot 1 Teller Kartoffelsuppe 1 Wiener Blogger.de bobgetsfit Copyright © 2008 bobgetsfit 2008-03-22T10:01:09Z https://bobgetsfit.blogger.de/stories/1079365/ Heute morgen vergessen zu wiegen :-P 2/3 Packung Reiswaffeln = ~70 gr. 1 Banane 1 Forelle ~250 gr. 100 gr Kartoffeln 1 Dessertschlae Pudding 1 St. Käse-Sahne-Kuchen Blogger.de bobgetsfit Copyright © 2008 bobgetsfit 2008-03-21T12:43:17Z https://bobgetsfit.blogger.de/stories/1078203/ Heute Morgen 90,3 KG...defintiv zu viel ;-) 300 ml 0,3% Fett Milch 2 Wheetabix 1 Banane 150 gr Naturjoghurt mager mit paar Dosenfrüchten Nudelfertiggericht 100 gr Alaska Seelachs 2 Bananen Handvoll Trauben Mini Schokoriegel 115 gr Vanillejoghurt 115 gr Schokojoghurt 1/3 Salatgurke 5 - 6 Reiswaffeln Blogger.de bobgetsfit Copyright © 2008 bobgetsfit 2008-03-20T09:03:58Z https://bobgetsfit.blogger.de/stories/1077216/ Heute startet meine Diät wieder bei ca. 91 KG. Genaues Gewicht werde ich morgen früh einstellen. . Ich werde zunächste mal mit 1800 kcal Mischkost anfangen und dann auf den IS - Diätplan (www.ironsport.de/IS-Diaetplan.htm) umsteigen -> Low Carb und viel Protein bei 1,5 Stunden Abstand zwischen den einzelnen Mahlzeiten und Snacks um Hunger zu vermeiden. Auch hier werd ich auf 1800 kcal am Tag kommen. 2 Wheetabix 200 ml 0,3% Milch 300 gr 0,1% Fett Naturjoghurt 100 gr Fleisch 300... Blogger.de bobgetsfit Copyright © 2008 bobgetsfit 2008-03-19T08:55:59Z https://bobgetsfit.blogger.de/stories/1076544/ Morgen gehts los :-) Blogger.de bobgetsfit Copyright © 2008 bobgetsfit 2008-03-18T16:17:44Z Search this site: q https://bobgetsfit.blogger.de/search